اهمية وفوائد التمر لكل انسان

يقدم لكم موقعنا موقع حنان مصر مقال رائع عن التمر فالتمر من الفواكه المرتبطة بصيام شهر رمضان حيث كان رسول الله صلي الله عليه وسلم يكثر من الافطار علي التمر وذلك لكثرة فوائده

ومن اهم فوائده انه يحتوي علي قيمة غذائية غذاثية عالية كما انه من انواع الفواكهة التي تحتوي علي السكريات
بداخلها ويوجد منها الطازج ومنها الجاف ومنها الرطب ومنها النصف رطب وايضا يحتوي التمر علي 75 جرام
كربوهيدرات لكل 100 جرام تمر وكذلك يحتوي 63جرام سكر و8 جرام كربوهيدرات لكل 100 جرام تمر
وكذلك يحتوي 63 جرام سكر و8 جرام الياف ويحتوي علي 4 جرام دهون وكذلك 21 جرام مياه و2ونص جرام بروتين واحد في الميه جرام فتيامين ج
 ويحتوي ايضا علي 262 جرام منغيز ومن فوائد التمر انه يرطب الامعاء ويلين الاوعية الدموية ويقوي العضلات ويساعد
علي علاج السعال والتهاب القصبة الهوائية ويزيل البلغم ويعمل علي غسيل الكلي وهو يقي من الدوخة
 ويساعد علي زيادة نشاط الجسم كما ان الاملاحالمعدنية الموجودة في التمر تعدل حموضة الدم التي يمكن ان
تكون سبب في الاصابه بارتفاع ضغط الدم وحوات الكلي والمرارة كما ام التمر مفيد بالنسبة للاطفال حيث انه يساعد علي نمو عظام الاطفال كما ان التمر
يقي من توتر الاعصاب وانسداد الشهية كما انه مدر للبول ويحمي الكلي من الحصوات كما ان التمر يعالج فقر الدم واضطراب
الاعصاب كما انه مفيد للمراة المرضع حيث انه يساعد علي ادرار اللبن كما انه يعالج من الامساك كما ينشط الجهاز المناعي للجسم
ويحتوي علي فتيامينات كثيرة مثل فتيامين ب1-ب2-ب ب-ولذلك فهو يقوي الاعصاب ويحفظ الامعاء من الالتهابات والضعف