وصفة رجيم تنقصك 7 كيلو كل اسبوع

وصفة رجيم تنقصك 7 كيلو كل اسبوع 

يعانى الكثيرين من السمنه ويعانون اكث من عدم القدرة على انقاص اوزانهم وفى الحقيقه الموضوع سهل وبسيط للغايه ومن الممكن انقاص الوزن عن طريق اتباع  بعض العادات واتباع حميه معينه فى الاكل ومن خلال موقع حنان مصر سنعرض اهم ما ينبغى علينا القيام به لانقاص الوزن ومن الضرورى ان نقوم بتناول كمية من الماء الدافئ مع الليمون لا تقل عن نصف لتر يوميا وكذلك فانه يجب علينا ان نزود من حركتنا المعتادة يوميا اما بالرياضه او بالمشى لمدة لاتقل عن ربع ساعة يوميا وذلك لحرق الدهون الذائدة فى الجسم وايا يجب علينا اتباع نظام معين من فى الاكل

وان يكون هذا النظام لايحتوى على الدهون او السكريات او المواد النشويه التى تحول الى سكريات تذيد من الوزن ولذلك فمن الضرورى ان نجعل وجباتنا اكثر من ثلاث وجبات فى اليوم الواحد وينبغى علينا ان نقلل من كمية الطعام التى نتناولها فى كل وجبه وعلى مدار اليوم كما انه ايضا هناك بعض الاعشاب التى تساعد على حرق الدهون وبالتالى فهى تعمل على انقاص الوزن بسرعه ولكن لابد من ان تكون اعشاب طبيعيهحتى لا يكون لها اى اثار جانبية حتى لاييضر بصحة الجسم ومن اهم هذة الاعشاب هو عشب المرمرمريه وكمان اعشاب غيرها كتير من الاعشاب المفيده للجسم والتى تعمل على خفض الدهون فى الجسم ولذلك لابد من ان نحافظ على نظام اكل يساعد على تقليل الوزن بطريقة مناسبه وبمعدل طبيعى يساعد على تثبيت الوزن