هل تعرف ماهى فوائد البيض , تعرف معانا على فوائد البيض العظيمة للانسان

إليكم بعض المعلومات التى يقدمها موقع حنان مصر عن البيض 
فالبيض أحدى مصادر الكاليسيوم لجسم الأنسان فهو لم يحتوى فقط على الكاليسيوم بل يحتوى أيضا على البروتين والدهون والفيتامينات والهرمونات والأملاح المعدنيه وهيدرات الكربون ولذلك فهو مفيد جدا

 لصحة الأنسان ولعه من أهم فوائد البيض أنه يحافظ على الغده الدرقيه للقيام بواظائفها كمله وذلك لأنه يحتوى
 على مادة السيلينوم والتى تحفظ الغدة الدرقية على الإفراز بشكل جيد وكذلك فأن البيض إحدى
أسباب صحة الشعر الجيدة وكذلك الأظافر الامعه وهو أيضا مهم جدا لبناء العظام والخلايا والغضاريف
 والجلد والانسجه والدم والبيض مفيد جدا لمنع الإصابه بمرض فقر الدم وذلك لأنه يحتوى على فيتامين B12 ومن أهميةالبيض أيضا أنه ي
عمل على تحسين العين وذلك لأنه غنى بفيتامين A كما ن البيض مفيد جدا للرجال وهذا لأنه يساعد على تعزيز الحيولنات المنويه كما أنه يحافظ على صحة
البروستاتا عند الرجال ويوجد بالبيض عنصر هامه ولازمه لجسم الأنسان فهو يحتوى على 594 ملجرام من الأحماض
 الدهنيه أو أوميجا 6  ويساعد البيض أيضاًعلى الوقايقة من سرطان الثدى لدى السيدات ولكن على مرض إرتفاع نسبة
 الكوليترول فى الدم أن يستشيرو الطبيب عند تناول البيض وذلك لنه يرفع نسبة الكروليتسرول فى الدم كما أن البيض
 له أهمية كبيرة منع حدوث الجلطات الدماغية ولأزمت لقلبية فهو أيضاً يقاوم الإجهاد ويجعل الجسم يستعيد نشاطة دائماً